Pravilno mjerenje krvnog pritiska jedan je od najvažnijih koraka u prevenciji, otkrivanju i praćenju arterijske hipertenzije. Nepravilno izmjeren pritisak može dovesti do pogrešne procjene zdravstvenog stanja, nepotrebne zabrinutosti ili neadekvatne terapije.
U Ordinaciji Dr Mačkić pacijentima često savjetujemo da krvni pritisak ne procjenjuju na osnovu jednog mjerenja, već na osnovu pravilno urađenih i zabilježenih vrijednosti tokom više dana.
Zašto je važno pravilno mjerenje krvnog pritiska?
Krvni pritisak se prirodno mijenja tokom dana. Može porasti zbog stresa, fizičke aktivnosti, kafe, pušenja, bola, nespavanja ili nepravilnog položaja tijela tokom mjerenja.
Upravo zbog toga jedno pojedinačno mjerenje često nije dovoljno za postavljanje dijagnoze hipertenzije. Kućno mjerenje krvnog pritiska pomaže ljekaru da dobije realniju sliku o vašem kardiovaskularnom riziku i efikasnosti terapije.
Koji aparat koristiti za mjerenje pritiska?
Za kućno mjerenje krvnog pritiska preporučuje se automatski digitalni aparat sa manžetnom koja se postavlja na nadlakticu.
Aparati za ručni zglob mogu biti manje pouzdani ako se ne koriste pravilno, posebno ako ruka nije u visini srca. Veoma je važno da manžetna bude odgovarajuće veličine, jer premala manžetna može pokazati lažno povišene vrijednosti, dok prevelika ili labavo postavljena manžetna može dati netačne rezultate.
Priprema prije mjerenja krvnog pritiska
- Ne piti kafu, energetska pića ili alkohol najmanje 30 minuta prije mjerenja.
- Ne pušiti najmanje 30 minuta prije mjerenja.
- Ne vježbati neposredno prije mjerenja.
- Isprazniti mokraćnu bešiku prije mjerenja.
- Sjediti mirno najmanje 5 minuta prije mjerenja.
- Ne razgovarati tokom mjerenja.
Pravilan položaj tijela tokom mjerenja
- Sjedite uspravno, sa naslonjenim leđima.
- Stopala trebaju biti ravno na podu.
- Noge ne smiju biti prekrštene.
- Ruka treba biti opuštena i oslonjena na sto.
- Manžetna treba biti postavljena na golu nadlakticu, ne preko odjeće.
- Manžetna treba biti u visini srca.
Kako pravilno izmjeriti krvni pritisak?
Nakon što ste pravilno sjeli i odmorili se nekoliko minuta, postavite manžetnu na nadlakticu prema uputstvu proizvođača. Tokom mjerenja ostanite mirni, ne govorite i ne pomjerajte ruku.
Preporučuje se napraviti dva mjerenja u razmaku od 1 do 2 minute i zabilježiti obje vrijednosti. Ako su vrijednosti značajno različite, može se uraditi i treće mjerenje, a zatim se računa prosjek.
Kada mjeriti krvni pritisak?
Najčešće se preporučuje mjerenje krvnog pritiska ujutro i uveče, tokom nekoliko uzastopnih dana.
- Ujutro: prije doručka i prije uzimanja terapije, ako ljekar nije drugačije savjetovao.
- Uveče: prije spavanja ili u približno isto vrijeme svaki dan.
Važno je da mjerenja budu urađena u sličnim uslovima, jer samo tako ljekar može pravilno protumačiti vrijednosti.
Kako voditi dnevnik krvnog pritiska?
Vrijednosti krvnog pritiska treba zapisivati u dnevnik ili aplikaciju. Svaki zapis treba da sadrži:
- datum i vrijeme mjerenja
- sistolni pritisak (gornji broj)
- dijastolni pritisak (donji broj)
- puls
- napomenu o simptomima, terapiji ili stresu ako postoji
Ovakav dnevnik je veoma koristan na kardiološkom pregledu jer omogućava precizniju procjenu kontrole krvnog pritiska.
Koje su normalne vrijednosti krvnog pritiska?
Optimalan krvni pritisak je najčešće oko 120/80 mmHg. Vrijednosti koje su ponavljano povišene zahtijevaju ljekarsku procjenu.
Ne treba donositi zaključak na osnovu jednog povišenog mjerenja, posebno ako ste bili uznemireni, fizički aktivni ili ste neposredno prije toga pili kafu. Međutim, ako se povišene vrijednosti ponavljaju, potrebno je javiti se ljekaru.
Kada se hitno javiti ljekaru?
Ako je krvni pritisak izrazito povišen, posebno iznad 180/120 mmHg, potrebno je ponoviti mjerenje nakon nekoliko minuta mirovanja.
Hitno se javite ljekaru ili službi hitne pomoći ako uz visok pritisak imate:
- bol u grudima
- otežano disanje
- slabost jedne strane tijela
- poremećaj govora
- naglo zamućenje vida
- jaku glavobolju
- konfuziju ili gubitak svijesti
Najčešće greške pri mjerenju krvnog pritiska
- mjerenje odmah nakon fizičke aktivnosti
- mjerenje poslije kafe ili cigarete
- razgovor tokom mjerenja
- prekrštene noge
- ruka nije u visini srca
- manžetna postavljena preko odjeće
- korištenje neodgovarajuće veličine manžetne
- prečesto mjerenje koje izaziva dodatnu anksioznost
Zaključak
Pravilno mjerenje krvnog pritiska kod kuće pomaže u ranom otkrivanju hipertenzije, boljoj kontroli terapije i smanjenju rizika od srčanog i moždanog udara. Najvažnije je koristiti pouzdan aparat, pravilnu tehniku i voditi uredan dnevnik mjerenja.
Ukoliko imate povišen krvni pritisak, oscilacije pritiska, lupanje srca, glavobolje ili već koristite terapiju za hipertenziju, u Ordinaciji Dr Mačkić možete uraditi kardiološki pregled, EKG, ultrazvuk srca i dodatnu procjenu kardiovaskularnog rizika.
Reference
- 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension
- American Heart Association: Home Blood Pressure Monitoring
- CDC: Measuring Your Blood Pressure
Reference
- McDonagh TA, Metra M, Adamo M, et al. 2021 ESC Guidelines for the diagnosis and treatment of acute and chronic heart failure. European Heart Journal. 2021;42:3599–3726.
- Williams B, Mancia G, Spiering W, et al. 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension. European Heart Journal. 2024.
- Parati G, Stergiou GS, Bilo G, et al. Home blood pressure monitoring: methodology, clinical relevance and practical application. A statement of the European Society of Hypertension (ESH). Journal of Hypertension. 2010;28:1509–1527.
- Stergiou GS, Palatini P, Asmar R, et al. Blood pressure monitoring: theory and practice. European Society of Hypertension Working Group on Blood Pressure Monitoring. European Heart Journal. 2018.
- Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC/AHA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation and Management of High Blood Pressure in Adults. Hypertension. 2018;71:e13–e115.
- American Heart Association (AHA). Home Blood Pressure Monitoring Recommendations. Available at: https://www.heart.org
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Measuring Your Blood Pressure Correctly. Available at: https://www.cdc.gov